明天就是“三伏天”中的初伏啦!上班族们如何对抗酷夏带来的各种不适———身体乏力、精神食欲不振、工作效率低?
上班一族可以选择泡杯茶,简单方便又消暑散热,淡淡的茶香还能舒缓工作压力。推荐以下三种:
1.菊花消暑茶 菊花5g、紫苏叶10克、决明子15克、枸杞5克、热开水1000ml。
2.淡竹叶茅根茶 淡竹叶10克,茅根30克,荷叶5克,共放到热水瓶中,注入沸水15分钟即成,清热泻火利大便,可防暑热症。
3.陈皮普洱茶 陈皮丝3-5条或者2g左右陈皮片,5g普洱茶叶泡水。将一整只陈皮放入壶中,先用沸水冲洗,再用沸水冲泡约15秒,将茶汤倒入杯中即可。一次可泡8-10次,是最经济最健康的饮料,既消脂又润肺。
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