现代人真正的错误不在于不重视健康，而在于没法做到“身心和谐”，就连保健的方式也成了一种功利，一种时尚，一种以为有投资就有回报的经济；普通人把保健变成工作外的另一个工作，痛苦地投入，只要说是保健的法子，就蜂拥而试，只要条件允许就试个遍；我们经常干的事情是一头不断透支生命，另一头却想方设法想靠灵丹妙药补回损失……
《黄帝内经》明确提出了“智者之养生必顺四时而适寒暑”、“春夏养阳，秋冬养阴”，顺四时就是顺应四季的变化调养自己的身体，使生活有规律，这个规律既符合人体生理规律，也符合自然规律，就是天地人和。
我们人体同树木生长的道理一样，春天，与肝气相通，万物生发，营养从根部向树枝走，人体的气血由内往外走，内部气血往往出现不足；
春天怎么养生?
中医养生要点：1、中国传统文化强调“和为贵”，中医养生最精华的是中和养生，讲究凡事要有度，度在养生学上就是和谐、平衡。2、人为本，病为标，疾病是生活方式不正常发展出来的东西，把改变人的不良习惯、人生态度作为根本，让人与自然的和谐度，越接近越好。3、调动人体的自愈力。人体有自保功能、再生修复功能，依靠自身（不依靠外力）来达到和谐、平衡。
1、行为上。保持愉悦的状态，可令肝气舒畅，也是养生的最佳状态。
2、调养肝脏春天肝木当令，在情志上，因为春天是一个生发的季节，中医说五脏里面肝起到重要的作用，肝有抒发的作用，它可以让你的气血往外走，肝喜调达，而恶抑郁，所以大家记住春天的时候，一定不要郁闷，因为一郁闷，肝气就要受影响了，所以春天的时候最好每天都高高兴兴的，这是非常重要的养生方法。
总结一点，根据人体对季节的适应情况，春季养生主要抓住疏肝、养阳，对于喝茶，春季喝茶也是要根据季节的变化进行适当的调整，尚客茶品友情推荐两款茶：玉红茶、金普洱。玉红茶里富含枸杞，可疏肝养肝，红茶可以有温性养阳的功效；金普洱是一款优质普洱茶，暖心暖胃，暖阳养阳，非常适合春季饮用。
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