都说 “世界上最短的距离，莫过于从假期开始到结束”！带着很多的不舍，带着些许的倦意，还带着假期囤积的许多油脂与赘肉，我们就这样英勇的回到了工作岗位。

　　古诗有新解：每逢佳节胖三斤，常使英雄泪满襟。此句道出千万人的节后之状吧，熬了一年好不容易盼到过新年又恰逢难得的长假。大家伙都放开肚皮尽情的吃喝了。通宵熬夜、赖床等，各种非工作的状态都上演。因此不规律的饮食与紊乱的作息，给身体造成了一定的负累，还给油脂赘肉增加了囤积的机会。一旦恢复到节后的正常工作中就出现了各种“节后综合症”。

　　节后综合症表现为多方面，精神不畅，工作效率低下；肠道不佳，消化不良；神经性厌食，焦虑等。种种不良的表现都对节后的工作与生活造成影响，所以节后的养生大计才是开启新一年好状态的美好开始。

　　想要全面唤回精神与身体的正能量，都需要合理的对症下药，针对不同的症状与问题进行调理才能高效、快速、准确的解决。

　　1、先解决肠道问题，让肠道消化回复到正常运转。

　　高脂肪、高热量的油炸肉食等，增加了肠胃的消化负担还容易上火。还有过节食用的大量海鲜也容易破坏肠道功能，造成酸碱失衡引发腹泻等问题。经过重重折磨的肠胃怎么可能在节后就正常运转了呢？所以节后需调整饮食，偏清淡为主，配合乳酸菌类饮品来调整肠胃的菌平衡，酸奶等为佳。多饮茶水与水果，能帮助刮油去腻。尚客茶品浓黑大红袍是一款不错的调理肠胃的茶饮，深发酵的茶叶能够保护肠胃，茶多酚还能帮助消食解腻。

　　2、养好精神，提高工作效率
 
　　节假日期间，随意随性的紊乱作息，打乱了原本正常的生物钟。导致节后的精神不佳，昏昏欲睡，无心投入到工作中来。此时需要调整正常的作息时间，同时还需要通过其它的辅助来提神解郁。首先，保证一天8小时的睡眠时间，让机体恢复。其次上班时间多饮水，饮茶水还更有助于提神醒脑。可以选择绿茶、花草茶等来帮助提神益思。清新龙井茶即清香又怡神，玫瑰花茶有浓郁的花香，围绕在花氛中容易让人愉悦，也是帮助提神的好妙招。

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